L'inverno ormai è arrivato e ,come tutti gli anni, la sottoscritta è in preda alla malattia più odiosa dell'universo:
l'influenza.
Ho deciso quindi di cercare e provare per voi 5 rimedi naturali contro il raffreddore.
Parliamoci chiaro, ovviamente il nome "
influenza" è del tutto sbagliato, come ci spiega
Jonathan Safran Foer nel suo libro
"Se niente importa. Perchè mangiamo animali?" di cui abbiamo parlato poco tempo fa, la vera influenza è quella portata da i
virus aviari o
suini e non il comune raffreddore da cui siamo afflitti alla prima ondata di freddo.
Tolti i consigli più comuni , ovvero coprirsi molto bene, evitare sbalzi di temperatura e consumare tutti gli agrumi possibili, possiamo prevenire l'insorgere del raffreddamento attraverso l'assunzione di alcuni fitoterapici e minerali come ad esempio il Reishi , un fungo medicinale orientale che si può utilizzare in minestre, tisane o tramite le classiche capsule e che va a stimolare il sistema immunitario, lo Zinco e l' Echinacea Angustifolia.
Andiamo ora a conoscere i 5 rimedi naturali contro il raffreddore che possono aiutarci a star meglio
1) Jala Neti
Iniziamo subito con un rimedio non molto comune ma conosciuto dall'antichità per la sua efficacia:
Lo Jala Neti (o irrigazione nasale) è una tecnica di pulizia facente parte dei Shatkarma (Shat= Sei , Karma= doveri,azioni) una serie di pratiche considerate fondamentali nell' Hatha Yoga.
Per effettuare lo Jala Neti abbiamo bisogno di un contenitore a forma di teiera , chiamato Lota Neti, riempito di acqua tiepida e sale (circa un cucchiaino per mezzo litro d'acqua) si infila il beccuccio nel naso e si piega prima la schiena in avanti, poi la testa di lato aprendo la bocca:
Grazie alla forza di gravità , il flusso d'acqua passerà attraverso le narici pulendole dal muco in eccesso e prevenendo l'insorgenza di sinusite, rinite allergica, raffreddori, cefalee.
Questa pratica può essere ripetuta come pulizia quotidiana la mattina appena svegli e/o la sera prima di dormire.
Per saperne di più potete leggere il libro
Manuale di Yoga Neti di
Narayan Choyin Dorje oppure vedere il procedimento su
YouTube in cui è spiegato anche come effettuare il
Sutra Neti (altrettanto efficace ma meno facile da fare).
2) Aceto di mele
L'aceto di mele è reperibile in ogni casa e utilizzabile per moltissime cose diverse, uno degli usi meno noti è quello dei gargarismi che alleviano le infiammazioni della gola oppure si può aggiungere agli ingredienti nei suffumigi per liberare il naso.
3) Aglio e peperoncino
Chi volesse farsi un bel piatto di
pasta Aglio, olio e peperoncino sia consapevole che non solo vi renderà piacevolmente sazi ma che
l'aglio è anche considerato un
antibiotico naturale e il
peperoncino contiene
capasaicina, una sostanza che stimola la produzione di muco protettivo nelle mucose nasali.
4) Infusi di Melissa Officinalis
La Melissa aiuta ad alleviare raffreddore e mal di testa, stimola i reni e la sudorazione, aiutando così il nostro corpo a disintossicarsi, inoltre ha proprietà sedative e riduce lo stress, così possiamo approfittare del riposo forzato per distendere un po' i nervi.
5) Zenzero
Questa
radice è miracolosa per quanto riguarda la
cura del raffreddore: bollite 3/4 fettine di zenzero in acqua calda e bevete l'infuso con
miele e ben coperti; in poco tempo apparirà una leggera sudorazione che espellerà le
tossine e vi farà riprendere in poco tempo.
Oltre a questi 5 rimedi naturali contro il raffreddore posso solo raccomandarvi di effettuare una prevenzione efficace lavandovi spesso le mani dopo essere stati in luoghi pubblici, mangiare moltissima frutta e verdura e non mangiare zuccheri o bere troppo alcool.
Buona giornata e buona guarigione a me...ehm...a tutti! ;)
Ok, sono ritornata in ufficio, mi sono concentrata sullo smaltire i chili di troppo presi durante le vacanze, ho preso di nuovo possesso della mia scrivania ed ecco qui, un bell'attacco di dolori alla cervicale che si irradiano dal collo al braccio destro, lasciandomi un fastidioso formicolio sulle dita.
